previous arrow
next arrow

A Pilates torna merőben eltér a hagyományos edzésformáktól. Olyan testrészeket is megmozgat, melyeket más edzések alkalmával csupán nagy nehézségek árán lehet erõsíteni, formálni. Kíméli a gerincet, s nemtõl, kortól függetlenül mindenki számára hasznos segítséget jelent.

A Pilates-torna lényegét a speciálisan felépített gyakorlat-sorozatok adják, melyek az egész izomzat egyenletes és harmonikus erõsítését, illetve a tudatos mozgáskultúra, egyfajta testtudat kialakítását célozzák.

 

2019 ŐSZI/TÉLI ÓRAREND

HÉTFŐ KEDD SZERDA CSÜTÖRTÖK PÉNTEK
EGYÉNI ESZKÖZÖS
GÉPES ÓRÁK

(Tünde)
EGYÉNI ESZKÖZÖS
GÉPES ÓRÁK

(Tünde)
EGYÉNI ESZKÖZÖS
GÉPES ÓRÁK

(Tünde)
8:00 - 9:00
dinamikus jóga

(Edit)
8:00 - 9:00
pilates

(Tünde)
9:00 - 10:00
kezdő pilates

(Zsuzsa)
9:00 - 10:00
kezdő pilates

(Zsuzsa)
EGYÉNI ESZKÖZÖS
GÉPES ÓRÁK

(Tünde)
14:30 - 15:30
pilates

(Zsuzsa)
14:30 - 15:30
pilates

(Zsuzsa)
16:30 - 17:30
has-fenék
extra pilates

(Tünde)
16:30 - 17:30
has-fenék
extra pilates

(Tünde)
16:00 - 17:00
triplex-tréning

(Edit)
17:45 - 18:45
tartásjavító pilates

(Tünde)
17:15 - 18:15
alakformáló pilates

(Tünde)
17:45 - 18:45
tartásjavító pilates

(Tünde)
17:15 - 18:15
alakformáló pilates

(Zsuzsa)
19:00 - 20:00
alakformáló pilates

(Zsuzsa)
18:30 - 19:30
dinamikus jóga

(Edit)
19:00 - 20:00
dinamikus jóga

(Edit)
18:30 - 19:30
dinamikus jóga

(Edit)
EGYÉNI GÉPES ÓRÁKKAL, DÉLELŐTTI ÉS DÉLUTÁNI IDŐPONTOKBAN MEGBESZÉLÉS ALAPJÁN (REFORMER, CADILLAC)
az órák minimum 3 fős létszámmal indulnak, ezért előzetes bejelentkezés szükséges:

Tünde: +36-30/531-6868 | Edit: +36-30/694-3311 | Zsuzsa: +36-20/514-8848

 

ELÉRHETŐSÉGEINK
Cím 8000 Székesfehérvár, Színház utca 2. (fsz/1)
Email info@pilatesalba.hu
Facebook facebook.com/pilatesalba
Telefon
Schleier Tünde:
Menyhárt Edit:
Tamási Zsuzsanna:
+36-30/531-6868
+36-30/694-3311
+36-20/514-8848